( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾆﾁﾊ

いろんな「書く(描く)」を置き去りにしたまま時は過ぎ、いま私は、新たなものを書いています。

(ºᾥ)笑

順を追って書きますので、何が言いたいかは途中では掴めないと思います。

いつものながーい文章になりますので、今回も最後までお付き合いくださる方には、ひそかに「キャンリプロ🏆」の称号を差し上げます✨

希死念慮(きしねんりょ)とは自殺願望です。

あまりダイレクトにわかりやすく言うのは気が引けるのでなんとなく使ってたのですが、知らない人のほうが多いのかな🤔

この記事で闇を語るつもりはありませんが、こういうお話が苦手な方はごめんなさい🙏💦

Twitterでも申した通りですが、長年メンタルを病んでいて、このコロナ禍で例に漏れず悪化しました。

コロナが流行って、すぐに対策をしなきゃと思ってしたことが、当然ですが消毒。

それとニュースをあまり見ないことでした。

暗いニュースや討論系、アニメやドラマ以外の殺伐とした雰囲気のものは極力避けて、暗い気持ちを避けてきました。

沈む一方ではあったけど1年は頑張れたのですが、やはりコロナ以上に伝染しやすいのが心。

コロナが原因で悪化したわけではなく、今までの心の中の問題を、コロナ(暗い気持ちまみれ)をきっかけに心が蝕まれていく感じでした。

無理に持ち上げることもしなかったですし、むやみに堕ちない対策もしてましたが、心の影響は計り知れないですね。

今年に入り、どんどんずんずんびんびん希死念慮に囚われて

「ん、やばいねコレは👀」

と思い、無意識に逝く前に専門的な場所だァ！と、通院してるクリニックに相談、紹介をしてもらい、3日後に入院。

私は優しすぎるとよく言われます。

自覚もあり、人ではなく自分に甘くするウィークみたいなのはたまに設けてました。

かに座の特徴らしいです←♋

が、この入院でお世話になる看護師さんやお医者さん以外は＂他人のことはどうでもいい、私が好きなら待ってろよ＂というめちゃくちゃ偉そうな気持ちで院内を歩いていました😂

心を開きすぎて疲れることが多かったと思ったので、一旦バタンっと固く閉じて、木の板や鎖もかけて死んだ目で歩いていました。

「治療をしに来ただけで、友達をつくりに、または気を使いに来てるわけじゃねぇ」

と言い聞かせるのは、お人好し所以でしょうか🥲笑

なんだか弱い者ほどよく吠える、みたいに、優しい者ほどよく言い聞かせる感じですね🤔✌🏻

初めは一人部屋で、泣いたりボーッとしたり鼻ほじったり泣いたりしてました。

モニターで見られてるとも知らずにな(°▹｡ )！

(真実は聞きたくないのでわからない)

ﾎｼﾞ(￣d¨b￣)ﾎｼﾞ

いろんな出逢いがありました。

人ではなく、自分が知らなかった自分。

内に秘めた大きな怒り、そこから出てくる理不尽な正義感。

加藤諦三という方の本があり

「自分に気づく心理学」

サブタイトルには「幸せになれない人、なれる人」

私はこのサブタイトルのような「なれる人なれない人」という言葉が好きではなく、インスタでもよく「◯◯な人の特徴」とかいうのも好きではなく、見て文句を言うか避けてきてきました(見るなて)

ですが、どのみち今はなんでもアリなんだ、なんでもいいから感動系や臭くなさそうなものを読んでみようと、読んでみたら大当たり。

私が1番欲しい言葉が隅から隅まで書いてある。

ボコボコに殴られてるのに全然痛くなくて、ありがとうしか出てこなかった。

( ¨̮ )＝⊃)`д°)bｲｲ!!!ｽｷ!!!

内容を説明したいのに、全然言葉が出てこない。

けれども、タイトルの通りに本当の自分に気づいたし、可愛がってあげられた。

たぶん、それが希死念慮が消えるSTEP2

※STEP1は入院

前々から、結婚や出産、母の居なくなったあとのことや、1人で生きるにもいろんな力が必要なことに絶望感があったのですが、入院でそれを考えなくていい状態が続いたら、あまり考えなくなって、まぁいいや、1人でなんとかやっていこう、と自信もついた。

そう自信がついたのも、部屋の場所が、何をするにも全て1番遠いことで、今までは1キロ(約1000歩)歩けばよくやったと褒めてやるのですが、入院で1日平均10000歩いったんです😂

今では8000歩ですごい不満になりました笑

昔は働き者でしたが外や疲労が怖いという観念があり、生粋のニートに生まれ変わり、体力の自信がなかったんです。

が、接客業でよく働く兄の「いっても13000歩」にめちゃくちゃ近づいて、自信しかつきませんでした笑

たらたらと歩くので歩幅は小さいのですが、それでもそれだけ歩けば充分。

初めは筋肉痛でした。

いっぱい休んでと言われて、「うん休む😢💦…」なんて思ってましたが…体を鍛えにいきましたね🦧

これは希死念慮が消えるSTEP3

長文だしSTEP4からは少しリアルなので、禁煙成功した記事のように記事を分けてみようと思います！

CU