幼い頃のわたしへ
子供の頃の自分、インナーチャイルドと向き合おうと思ってから、けっこう時間が経ちました。
なかなかそういう気分になれないというか。
辛い記憶を辿る気がして。
でも、単純に子供の頃の私が、こちらを見て立ってるイメージをして励ませばいいだけだと知り、実践してみました。
いつも眠くなる瞑想サントラを聴きながら🧘♂️笑
インナーチャイルドをもう一度おさらい📖🖊
子供の頃の自分。
インナーチャイルドと向き合うこと
子供の頃に虐待やネグレクトを受けたり、否定的な言葉で育ったりしたあの頃の自分を、めいっぱい励ましたりすることで、自信や自己肯定感の底上げができるという、セルフな治療法。
これが出来れば、いわゆるかまってちゃんや、悲劇のヒロイン、ネガティバーが激減するのです…！笑
ふとひらいたXとかいうTwitterで見た、ポストとかいうツイート
XとかいうTwitterからの引用👇🏻
安心していいよ
ずっとそばにいるよ
あなたを一人ぼっちになんかしないよ
あなたのことすごく大切だよ
いつでもあなたの味方だよ
あなたのことみんな愛してるよ
あなたはいつも守られているんだよ
だからあなたは
好きなように生きていいんだよ
どうやってインナーチャイルドを癒して良いかわからない方は、目を閉じて子供時代のあなたが目の前にいるのをイメージして抱きしめてこれを伝えてみてください☺️
とある占い師さんの、インナーチャイルドへの言葉。
これを自分の言葉にして、目の前の子供の頃の私に話しかける。
「もういいよ、大丈夫だから」
「もう自由に生きていいからね」
「案外みんなが味方なんだよ」
「本当はそのままで愛されてるよ」
「怒ってもいいよ、泣いてもいいよ」
こう言葉をかけてたら、いろんな辛かった時の自分がたくさん出てきて、虐待を受けていた子供の私や中絶した私、必死に生きることだけ頑張ってた私、もう生きる意味をなくして無感情な日々の私、全員、一人一人抱きしめた。
そのとき、いろんな時を頑張って生き抜いてきた私達に深い感謝が込み上げた。
あの時の私達が頑張ってくれたから、楽しく生きてる今がある。
花をきれい可愛いと思ったり
空を見てまぶしいと感じたり
風を気持ちいいと感じたり
大好きな雨音に癒されたり
雷にドキドキしたり😂
絵をグッズにしたり、バイト始めたり
アクセサリーつくったり
いろんな人とたくさんたくさん出会ったり
再会したり別れたり、好きな人ができたり
歌ったり、らくがきしたり
それが楽しいと思える日がくるなんて思ってもなかった。
奇跡のようなこともあったし
幸せすぎた所から落っこちて
絶望も辛酸も存分に味わった
ズタボロな私もいた
それすらも今では「生きてるからこそ」だと感謝できるようになった。
悟りでも開きましたかね？🤔←
(謎の自己肯定感w)
私の人生、課題のようなものがずっと昔から山積みで
1つ1つ解決しても問題が増え続けてくような😂
でもやっぱり、コツコツと生きてくしかない。
問題が自分を取り囲んでも。
侍のごとく冷静に見つめ1つ1つ斬る。
⚔️(は？)
なぜインナーチャイルドと向き合おうと思ったか…
私のコンプレックスというか、黒歴史なのですが
ひっっっどいかまってちゃんだったんです。
もちろん病んでる時期でしたが、ほんとに酷くて。
そこからの脱出はほぼ出来てるつもりですが、そういう癖というのはどこかで出てしまうんじゃないかという恐怖もあって。
戻ってしまったらどうしようとか。
そういう過去の自分が、自分なりに頑張っていたと思えば抱きしめてあげられるのですが。
自己肯定感の底上げや、自信の底上げ。
どうしてもしたい。
自立のためにはそこが重要。
結婚できるのならば、それまでには。
(あとダイエットもな🍔🍜🍰🚫)
花嫁修業にいいと思う
インナーチャイルドの治療🥳笑
依存や共依存も無くなりそう。
皆さんの子供の頃は、愛されてましたか？
CU🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
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