インナーチャイルドとの戦い
こん🍢ヾ( ᵒ̴̶̷᷅ꇴᵒ̴̶̷᷄ 🍢)ちｸわ~彡
いや、今日2度目のブログですけど😆w
満月だから喋りたくなるのかな？
関係ないか🌕？
あ…いつもお喋りだった🤦
だれかこの思考と指を止めてくれませんか？
喋るよー\(´O`/)w
インナーチャイルド
とは！？
子供の頃の自分です。
その子供の頃の自分に話しかけるんです。
え…なおちゃんどうしたの急に…
とお思いですか🥺
インナーチャイルドというのは
アダルトチルドレン、いわゆる親との関係がうまくいかずに育ち、大人になってから何かと支障のある生活を送ってる人達のこと。
ごめんなさい、ここまでは今まで自分で調べたり聞いたりしてきたもので、私の浅知恵です！が、間違ってはないとは思います。
ちょっとひと言いいですか？
おなかすいた
すみません。なんか変ですね。
だから…いつもだってば…
え、今日はとくに変？
満月だからか🌕🌝🌕🌝？
えーっと。
インナーチャイルド。
アダルトチルドレンと呼ばれる人達、または自覚のある人達は、子供の頃の自分を抱きしめてあげる、慰めてあげる、励ましてあげることがとても重要だそう。
これはごく普通に精神医学からくる医学療法なんですって。
私は10年ちょい前ぐらいに、自分が発達障害だったりアダルトチルドレンだと知り、おもに発達障害を中心にひとつひとつ対策をしてきました。
ですが、AC(アダルトチルドレン)についてはあまり手付かずのまま来ていて。
ひとつだけ、自己肯定感というものはメキメキに発達させることはできましたが🥺笑
でも、今日気づいたんですけど、自己肯定感と自己愛は別物なのか…と。
愛せてるつもりでいたけど、満たされてない自分に気づいたんですね。
それが、毎日のインスタのストーリーにあらわれてるなと。
自分を自分で満たすために、人に見てもらうという感覚は違うよなと。
かといって、発達障害からくる多弁もあるのでなんとも言えないのですが😂
ただ今日は自己愛について考えさせられました。
そして、改めて子供の頃の自分と向き合うことにしたんですが…
まだ向き合う前なのになぜだか怖くて泣けてくる( ´•̥ω•̥`)w
なんとなくでやってみただけなので、下手に真似しないでくださいね。👇🏻👇🏻👇🏻
仰向けになり、両手のひらを上にして脱力し、目を閉じて奥に入る感覚をイメージ。
ひたすらトラウマを思い出し慰める。
そして気づいたのは、物心ついた時からは母の前で泣き叫んだ記憶がない。
そこまでわかったら、少し満足して中断しました。
泣けてくるのがなんだか嫌だったので、気持ちを絵にしてみることに。
昔からけっこう気持ちを紙にかくときは、文字から始まり最終的には何が書いてあったのかわからんぐらいぐしゃぐしゃに書ききってしまう癖を、ぐしゃぐしゃにしてから思い出しました😂
Twitterにも書きましたが、ペン先潰れました😂ww
どうにも、私には怒りを抑え込んできた幼少期がうかがえるなぁ。と。
どのみちアウトプットはしないとなので。
続けていこうかな🥺
スケッチブック以外でwもったいないw
みなさん、ACだったりしますか？
インナーチャイルド無視してませんか？
私は自己愛のためにちょっとずつ向き合ってこかなと思います😊
CU🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
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